Quali sono i vantaggi di usare EAA rispetto alle tradizionali Proteine?

Questi aminoacidi essenziali non vanno confusi con i soli aminoacidi ramificati o BCAA, gli aminoacidi ramificati si utilizzano solitamente prima e dopo allenamento, hanno come caratteristica principale quella di fornire energia, diminuire la sensazione di fatica durante l’ attività fisica e aiutare il recupero post esercizio.

Gli aminoacidi essenziali si chiamano così perche contengono tutti gli 8/9 aminoacidi essenziali compresi i ramificati. Possono essere utilizzati in sostituzione o in alternativa delle proteine, poiché il nostro organismo attraverso questi aminoacidi essenziali è in grado di fabbricare tutte le proteine di cui necessita.
Quali sono i vantaggi di utilizzare gli EAA rispetto alle proteine assunte attraverso la normale alimentazione oppure quelle che troviamo negli integratori proteici in polvere?

EAA VS. Proteine

• AUMENTO DELLA SINTESI PROTEICA
• TEMPI DI ASSIMILAZIONE VELOCISSIMI
• SCORIE AZOTATE QUASI NULLE
• BASSO CARICO DIGESTIVO
• BASSISSIMO APPORTO CALORICO