Calcola il tuo Metabolismo basale e il tuo fabbisogno calorico giornaliero
Facile e immeditato basta inserire i tuoi dati e in pochi secondi avrai un calcolo esatto del tuo MB e il fabbisogno calorico giornaliero
Perchè conoscere il proprio metabolismo basale è importante ?
E fondamentale conoscere il proprio metabolismo basale e il proprio fabbisogno calorico giornaliero ,snza questi 2 dati è presso chè inutile pensare di pianificare un alimentazione corretta da un punto di vista anche solo quantitativo.
Con il nostro Calcolatore Metabolico online puoi stimare in pochi secondi il tuo metabolismo basale (MB) e il fabbisogno calorico giornaliero in base a età, peso, altezza e livello di attività fisica.
Conoscere quante calorie il tuo corpo consuma ogni giorno è fondamentale per impostare correttamente un percorso di:
- aumento massa muscolare
- dimagrimento
- definizione
- ricomposizione corporea
- performance sportiva
Il metabolismo basale rappresenta l’energia necessaria al corpo per mantenere le funzioni vitali a riposo, mentre il fabbisogno calorico totale tiene conto anche dell’attività fisica quotidiana e dell’allenamento.
Grazie a questo strumento puoi ottenere una stima precisa delle calorie giornaliere necessarie per costruire una dieta più efficace e personalizzata.
Dopo il calcolo, puoi utilizzare anche il nostro Diario Alimentare per creare il tuo piano nutrizionale con distribuzione dei macronutrienti.
Calcolatore Metabolismo Basale
Calcolatore + Menu Automatico
i dati estratti dal calcolatore metabolico vanno inseriti nella pagina ” crea piano alimentare personalizzato online “