Molto spesso mi capita di sentire sportivi che mi fanno questa domanda :
Qual’è l’integratore migliore ?
In realtà è una domanda troppo aperta e si presta a cattive interpretazioni .
Non esiste l’integratore migliore in assoluto , esistono tuttavia degli integratori alimentari o combinazioni di integratori adatte a determinati sport , a determinati momenti in cui utilizzarli e soprattutto a determinate persone in quel preciso momento.
Gli integratori infatti possono servire a molti scopi :
- Ti danno energia energia,
- Possono servire a recuperare in tempi minori la fatica dell’allenamento
- Forniscono materiale plastico per la costruzione muscolare
- Forniscono nutrienti esattamente come gli alimenti ma con un minor apporto di calorie
- Vengono digeriti e assimilati in tempi minori rispetto al cibo tradizionale
- Possono tamponare acido lattico
- Possono fornirti vitamine e minerali in quantità decisamente superiore alla tradizionale frutta e verdura.
- Sono ricavati da alimenti comuni attraverso processo enzimatici.
- Possono essere ricavati da parti di vegetali
Noi ti aiuteremo a scegliere tra le migliaia di prodotti disponibili .
Fai uno sport di resistenza ? Ti serve energia e stai perdendo massa muscolare?
ecco cosa ti potrebbe servire : …………………………………………..Preworkout ? Gainer?
Hai un metabolismo veloce e non riesci ad aumentare la massa muscolare ?
ecco cosa ti potrebbe servire : ……………………………………..Carboidrati +Proteine ?
Hai un metabolismo normale e i tuoi muscoli non aumentano?
ecco cosa ti potrebbe servire: ……………………………………………………….. All in one ?
Hai facilità ad aumentare il grasso corporeo quando inizi ad aumentare la massa muscolare?
questi prodotti potrebbero fare al tuo caso : …………………………………………………… solo Proteine ?
Hai difficoltà a dimagrire e perdere gli ultimi kg di grasso ?
Questi prodotti potrebbero fare al tuo caso: ………………………………….. Bruciagrassi ?
Hai difficoltà a recuperare gli allenamenti intensi ?
ecco una buona soluzione : …………………………………. Glutammina ? Aminoacidi ramificati Bcaa ?
Sono migliori i BCAA 2.1.1 oppure gli 8.1.1. ?
Sono migliori le proteine del siero o le caseine ?
A queste e tante altre domande potrai trovare la risposta personalizzata compilando questa scheda
